이번 글은 제가 직접 경험한 보건소 금연클리닉에 대해 이야기해보려고 합니다. 저도 20년 가까이 흡연자의 삶을 살다가 금연을 결심하고 보건소의 도움을 받아 금연을 한 후 이제 7년이 지났으니 금연에 성공했다고 볼 수 있을 것 같아 글을 몇 자 적어 봅니다. 흡연자 여러분, 금연을 결심하셨다면 끝까지 읽어 주세요.
혹시라도 최근에 금연구역에서 흡연으로 과태료를 부과받으신 분도 있나요? 그럼 이 글을 반드시 보고 가셔야 합니다. 보건소 금연클리닉은 단순히 금연을 돕는 것을 넘어 금연구역 과태료 50% 감면 또는 면제까지 받을 수 있는 일석이조의 기회라고 볼 수 있어요.
보건소 금연클리닉, 어떤 곳인가요?
벌써 7년이 지났지만 제가 처음 보건소 금연클리닉을 방문했을 때, 정말 놀랐어요. 전문 상담사님들이 친절하게 맞아주시고, 체계적인 금연 프로그램을 무료로 제공해 주더라고요. 금연클리닉에서는 개인별 맞춤 상담부터 다양한 금연 보조제 지원까지, 생각지도 못한 금연에 필요한 모든 것을 제공합니다.
금연 상담을 받으면서 제 흡연 패턴과 니코틴 의존도를 체크하고, 그에 맞는 금연 계획을 세울 수 있었어요. 전문가의 조언을 들으니 혼자 할 때보다 훨씬 체계적으로 금연에 접근할 수 있었죠. 주기저으로 흡연 테스트도 하고 주기적으로 선물도 주셔서 많은 동기부여가 되었습니다.
다양한 금연 보조제로 금연 성공률 UP!
금연클리닉의 가장 큰 장점 중 하나는 다양한 금연 보조제를 무료로 제공받을 수 있다는 거예요. 저는 처음에 니코틴 패치를 사용했는데, 생각보다 금단증상 완화에 많은 도움이 되더라고요.
니코틴 패치 외에도 금연껌, 금연사탕 등 다양한 보조제가 있어요. 최근에는 비타스틱이라는 제품도 인기라고 하던데, 이런 제품들은 약국에서 구매할 수 있다고 해요. 하지만 제 경험상 보건소에서 제공하는 보조제만으로도 충분하다고 생각합니다.
금연 프로그램의 숨은 혜택, 금연구역 과태료 감면
여러분, 혹시 금연구역에서 흡연으로 적발되어 과태료를 물게 된 적 있으신가요? 제 지인 중에 그런 경험이 있어서 정말 당황스럽기도 하고 아까운 과태료를 내기도 했는데요. 그런데 보건소 금연클리닉에서 놀라운 사실을 알게 됐어요.
바로 금연클리닉 프로그램에 참여하면 금연구역 과태료를 50% 감면 또는 100% 면제까지 받을 수 있다는 거예요! 이건 정말 대박이더라고요. 금연도 하고 과태료도 줄이고, 일석이조잖아요?
* 위 버튼은 과태료 감면제도가 안내를 바로 보실 수 있습니다.
금연 성공의 열쇠, 지속적인 관리
금연클리닉의 가장 큰 장점은 6개월 동안 지속적으로 관리를 받을 수 있다는 점이에요. 처음 몇 주는 괜찮다가도 시간이 지나면서 흡연 욕구가 올라오곤 하는데, 이럴 때마다 상담사님과 통화하거나 방문 상담을 받으면서 극복할 수 있었어요.
금연 효과는 시간이 지날수록 더 좋아진다고 해요. 처음에는 힘들었지만, 한 달, 두 달 지나면서 점점 더 건강해지는 제 모습을 발견할 수 있었죠. 숨쉬기가 편해지고, 입 냄새도 없어지고, 피부도 좋아지더라고요. 심지어 소지품에서도 2가지(담재와 라이터)가 사라지니 주머니나 가방에 여유가 생기고, 뜨거운 여름이나 추운 겨울 그리고 비가 오는 날 밖에 나갈 일이 없어서 더 삶의 질이 오르는 것 것 같아요.
* 위 버튼은 금연 캠프, 찾아가는 금연 지원서비스를 하고 있는 페이지로 이동합니다.
금연의 시작, 지금 바로 실천하세요!
여러분, 금연은 결심하는 순간부터 시작됩니다. 저도 처음에는 '과연 내가 할 수 있을까?' 하는 의구심이 들었어요. 하지만 보건소 금연클리닉의 도움을 받으면서 조금씩 변화하는 제 모습을 발견할 수 있었습니다.
금연 방법은 사람마다 다를 수 있어요. 어떤 분은 금연초로 시작하기도 하고, 어떤 분은 비타스틱 같은 제품을 사용하기도 하죠. 또 어떤 경우눈 약을 먹고 금연을 하기도 해요. 하지만 제 경험상 무엇보다 전문가의 도움을 받는 것이 가장 효과적이었던 것 같아요.
이제 여러분 차례예요. 보건소 금연클리닉을 방문해 보세요. 금연 성공은 물론이고, 혹시 모를 금연구역 과태료도 감면받을 수 있는 기회! 여러분의 건강한 삶을 위한 첫걸음을 지금 바로 시작해 보는 건 어떨까요?
